Поскольку плечи силы тяжести в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах небольшие, как и их моменты, то спокойное положение стоя связано с минимальным напряжением мышц. При .этом движение тела назад (под влиянием силы тяжести) предупреж-дается натяжением подвздошно-бедренной связки, хотя мышцы-сгибатели бедра, удерживающие таз, в некоторой мере напрягаются.
Укреплению коленного сустава, по отношению к поперечной оси которого вертикаль ОЦТ тела проходит спереди, способствует натяжение связок, раположенных на его задней поверхности и внутри сустава. Укрепление голеностопного сустава обеспечивается устройством самого сустава Блок таранной кости спереди несколько шире, чем сзади, поэтому, когда голень наклонена кпереди, он укрепляется между лодыжками костей голени лучше, чем при антропометрическом положении. При спокойном положении, когда туловище несколько откинуто назад, для укрепления как тазобедренного, так и коленного сустава требуется не значительное напряжение мышц.
По отношению к поперечной оси атлантозатылочного сустава вертикаль ОЦТ тела ггроходит спереди, так что голову от наклона вперед удерживают своим напряжением мышцы выйной области. Верхняя часть туловища удерживается от наклона вперед мышцами спины, из которых Наибольшее значение имеет мышца-выпрямитель позвоночника. Ввиду того что продолженная вверх вертикаль ОЦТ тела проходит довольно близко от поперечных осей соединений головы и туливища, требуется сравнительно небольшое мышечное напряжение, чтобы удержать в равновесии эти части тела. Связочный аппарат в этом также играет существенную роль.
Н а п р я ж е н п о с п о л о ж е н и е тела характеризуется тем,
что туловище выпрямлено и несколько выведено вперед, так что вертикаль ОЦТ тела проходит вблизи передней границы площади опоры, спереди поперечных осей всех главных суставов нижней конечности: тaзo6e;iprwooro, коленного и голеностопного. Таким образом, мышцы, расположенные на задних поверхностях этих суставов, должны постоянно находиться н сокращенном состоянии, чтобы предохранить тело от падения.
При напряженном положении основная нагрузка падает на мышиьi, находящиеся на стороне, противоположной той, где проходит вертикаль ОЦТ тела. и туловище удерживаются мышца-
Вис на прямых руках
При висе на прямых руках тело находится в вертикальном положении, руки фиксированы к гимнастическому снаряду (кольцам, перекладине), голова держится прямо, туловище разогнуто, ноги пря
мые В тазобедренном и коленном , суставе
ах разгибание, в голеностопном , суставе и
+ суставах стопы - сгибание. (рис. 1 71 г
Руки могут быть пронированы, когда большие пальцы обращены друг м другу, или супинированы, когда они обращены в разные стороны.
Площадь onopы г, висе г г,,, прямых руках представлена площадью опорных поверхностей ладоней, соприкосающихся со снарядом и площадью пространства, заключенного между ними. Сила тяжести, напрлвnенная сверху вниз, действует г на разрыв, стремясь отделить нижележащие части тела от вышележащих. Этому препятствуют мышцы, на
грузка на которые тем больше, , чем выше они расположены.
()1("Г тела расположен ниже 1:е площади опоры, поэтому равновесие в данном положении устойчивое.
f Наибольшая нагрузка падает на мышцы верхней конечности.
