Интенсивность физических упражнений в зависимости от возраста
Научные материалы / Гипертоническая болезнь / Интенсивность физических упражнений в зависимости от возраста

Возраст

Интенсивность (пульс в 1 минуту)

Низкая и умеренная

Умеренная и значительная

30

40

50

60

70

80

105-133

99-126

94-119

88-112

83-105

77-98

133-162

126-153

119-145

112-136

105-128

98-119